मधुमेह से पीड़ित लोगों को अक्सर अपने रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव का अनुभव होता है जो उनके शरीर को कई तरह से प्रभावित कर सकता है। टाइप 2 मधुमेह एक चयापचय विकार है जब शरीर इंसुलिन का उचित उपयोग करने में सक्षम नहीं होता है जिससे रक्त शर्करा के स्तर में असंतुलन हो सकता है। समय के साथ उच्च रक्त शर्करा का स्तर किडनी, हृदय और अन्य आंतरिक प्रक्रियाओं को नुकसान पहुंचा सकता है। दूसरी ओर, टाइप 1 मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जब अग्न्याशय इंसुलिन बनाना बंद कर देता है और रक्त शर्करा को प्रबंधित करने के लिए हार्मोन को बाहरी रूप से लेना पड़ता है। (यह भी पढ़ें: मधुमेह: दोपहर के भोजन के बाद चीनी की बढ़ोतरी को प्रबंधित करने के लिए आपको 5 चीजें करनी चाहिए)
जब ब्लड शुगर ऊपर या नीचे जाता है, तो हमारे शरीर में कुछ लक्षण दिखाई दे सकते हैं। उच्च रक्त शर्करा के मामले में, व्यक्ति को कई गिलास पानी पीने के बाद भी अत्यधिक प्यास लगेगी और बार-बार पेशाब करने की आवश्यकता होगी। उच्च रक्त शर्करा के स्तर के परिणामस्वरूप किसी को धुंधली दृष्टि या त्वचा संक्रमण भी हो सकता है। ग्लूकोज के स्तर में गिरावट की स्थिति में, व्यक्ति को तेज़ दिल की धड़कन, पसीना, चक्कर आना या भूख महसूस हो सकती है।
फ्रांसीसी बायोकेमिस्ट और लेखिका जेसी इंचौस्पे ने अपने हालिया इंस्टाग्राम पोस्ट में मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा के बढ़ने के आश्चर्यजनक लक्षण साझा किए हैं।
1. मस्तिष्क कोहरा
क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप अपने विचारों को ट्रैक करने या किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं हैं? आपके रक्त शर्करा का स्तर आपके मस्तिष्क की गति को धीमा कर सकता है। जेसी कहते हैं, “जब हम ग्लूकोज रोलरकोस्टर पर होते हैं, तो मस्तिष्क में न्यूरॉन्स के बीच संकेतों की गति धीमी हो सकती है। इसे मस्तिष्क कोहरे के रूप में महसूस किया जा सकता है।”
2. महिलाओं में बालों का झड़ना
आपके रक्त प्रवाह में उच्च रक्त शर्करा होने से आपके बालों के स्वास्थ्य पर भी असर पड़ सकता है। लेखक का कहना है, “उच्च ग्लूकोज स्तर महिला शरीर में उच्च टेस्टोस्टेरोन (पुरुष सेक्स हार्मोन) का कारण बन सकता है। इससे सिर पर गंजापन और चेहरे पर बाल उग सकते हैं।”
2. धड़कते दिल के साथ जागना
रात के दौरान ग्लूकोज की कमी (रात के खाने के बाद ग्लूकोज में बड़ी वृद्धि के कारण) आपको पसीने से तर, मिचली और तेज़ दिल के साथ जगा सकती है। सुबह इस लक्षण से बचने के लिए रात के खाने में कम जीआई वाला स्वस्थ भोजन खाने का प्रयास करें।
3. एक्जिमा
ग्लूकोज स्पाइक्स शरीर में सूजन बढ़ाते हैं। यदि आप एक्जिमा जैसी सूजन वाली त्वचा की स्थिति से ग्रस्त हैं, तो ग्लूकोज स्पाइक्स इसे बदतर बना सकते हैं।
4. लगातार भूख लगना
अगर आपको हर वक्त कुछ खाने की इच्छा हो रही है तो यह असंतुलित शुगर लेवल का संकेत है। ग्लूकोज स्पाइक्स और अतिरिक्त इंसुलिन हमारे भूख हार्मोन को गड़बड़ा सकते हैं – जिससे हमें लगातार भूख लगती है।