सावन 2023: साल का विशेष समय आ गया है। हर साल, सावन का महीना पूरे देश में लोगों द्वारा बहुत धूमधाम और भव्यता के साथ मनाया जाता है। इसे श्रावण मास भी कहा जाता है, यह अत्यंत शुभ महीना माना जाता है। सावन भारत में मानसून की शुरुआत के साथ आता है, जो कृषि और फसल के लिए बहुत शुभ और विशेष माना जाता है। सावन महीना भगवान शिव को समर्पित है। इस महीने के दौरान भक्त उपवास रखते हैं और भगवान शिव की पूजा करते हैं और उनका आशीर्वाद मांगते हैं। सावन माह के मंगलवार देवी पार्वती को समर्पित हैं। इस महीने में व्रत रखना बहुत शुभ माना जाता है। हालाँकि, जब हम सावन के महीने में व्रत रखना शुरू करते हैं तो क्या करें और क्या न करें के बारे में कुछ बातें हैं जिन्हें हमें ध्यान में रखना चाहिए।
यह भी पढ़ें: सावन सोमवार 2023: ध्यान रखने योग्य 12 स्वस्थ उपवास युक्तियाँ
करने योग्य:
ईमानदारी: जो भक्त व्रत रखने के लिए समर्पित हैं उन्हें पूरे महीने इसे ईमानदारी और लगन से करना चाहिए।
नट्स रखें: जब हम उपवास रखते हैं तो हमें यह भी याद रखना चाहिए कि शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते रहें ताकि हम बीमार न पड़ें। इसलिए हमें अपने साथ मेवे और फल जरूर रखने चाहिए।
तरल पदार्थ: उपवास के दौरान हमें पूरे दिन फलों के रस, पानी और छाछ से शरीर को हाइड्रेट रखना चाहिए।
काला नमक: सावन के महीने में हमें खाना पकाने के लिए टेबल नमक की जगह सेंधा नमक का इस्तेमाल करना चाहिए। मसालों के लिए हमें जीरा, काली मिर्च पाउडर, लाल मिर्च पाउडर और काली मिर्च का उपयोग करना चाहिए.
क्या न करें:
प्याज लहसुन: सावन के महीने में हमें हर हाल में प्याज और लहसुन के सेवन से बचना चाहिए। सरसों का तेल, तिल का तेल, मसूर दाल और बैंगन जैसे खाद्य पदार्थों और तेलों से भी बचना चाहिए।
मांसाहारी भोजन: सावन के महीने में मांस, अंडे और शराब का सेवन सख्त वर्जित है।
डिब्बाबंद जूस: पैकेज्ड जूस में स्वाद बढ़ाने वाले और अतिरिक्त संरक्षक हो सकते हैं – इसलिए, ऐसे पैकेज्ड उत्पादों के सेवन से बचना चाहिए।
