मातृ मानसिक स्वास्थ्य: बेबी ब्लूज़ बनाम प्रसवोत्तर अवसाद, अंतर जानें

जबकि बेबी ब्लूज़ एक अल्पकालिक स्थिति है जो एक सप्ताह या महीने तक रहती है, प्रसवोत्तर अवसाद पूर्ण विकसित मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जहां निराशा और खालीपन की भावनाओं का अनुभव होता है और यह लंबे समय तक रहता है। बेबी ब्लूज़ के मामले में, नई माताओं को मूड में उतार-चढ़ाव, उदासी, घबराहट महसूस होती है, शरीर, दिमाग, दिनचर्या और नई ज़िम्मेदारियों में बदलाव के कारण, अवसाद के मामले में, जो प्रसव के कुछ महीनों बाद भी शुरू हो सकता है, एक माँ लगातार निराशा महसूस करती है, बदलाव का अनुभव करती है भूख में, अपने बच्चे और दुनिया से अलगाव महसूस करती है और कुछ भी महसूस करने में असमर्थ होती है।

क्लाउडनाइन ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स, फ़रीदाबाद की एसोसिएट डायरेक्टर डॉ. पूजा चौधरी ठुकराल ने एचटी डिजिटल के साथ एक साक्षात्कार में पोस्टपार्टम ब्लूज़ और पोस्टपार्टम डिप्रेशन के लक्षणों के बीच अंतर बताया।

पोस्टपार्टम ब्लूज़ और पोस्टपार्टम डिप्रेशन के बीच अंतर

“प्रसवोत्तर ब्लूज़ और प्रसवोत्तर अवसाद दो अलग-अलग स्थितियां हैं जो बच्चे के जन्म के बाद हो सकती हैं। हालांकि उनमें कुछ समानताएं हैं, वे गंभीरता, अवधि और एक महिला की भावनात्मक भलाई पर प्रभाव के संदर्भ में भिन्न हैं। यहां प्रसवोत्तर ब्लूज़ के बीच अंतर का अवलोकन दिया गया है और प्रसवोत्तर अवसाद,” डॉ. ठुकराल कहते हैं।

प्रसवोत्तर ब्लूज़

प्रसवोत्तर ब्लूज़, जिसे ‘बेबी ब्लूज़’ भी कहा जाता है, एक अपेक्षाकृत सामान्य स्थिति है जो जन्म देने के बाद कई महिलाओं को प्रभावित करती है। यह आमतौर पर डिलीवरी के कुछ दिनों के भीतर शुरू होता है और दो सप्ताह तक चल सकता है।

प्रसवोत्तर ब्लूज़ के लक्षणों में शामिल हैं:

मिजाज़

अश्रुपूर्णता

चिंता

चिड़चिड़ापन

सोने में कठिनाई

अभिभूत लगना

हल्की उदासी या भावनात्मक संवेदनशीलता

क्या बेबी ब्लूज़ सामान्य है?

बेबी ब्लूज़ को बच्चे के जन्म के बाद होने वाले हार्मोनल और भावनात्मक समायोजन के प्रति एक सामान्य प्रतिक्रिया माना जाता है।

डॉ. ठुकराल कहते हैं, “अनुमान है कि लगभग 50-80% नई माताओं को कुछ हद तक प्रसवोत्तर ब्लूज़ का अनुभव होता है। लक्षण आमतौर पर हल्के और स्वयं-सीमित होते हैं, और अधिकांश महिलाएं चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता के बिना ठीक हो जाती हैं।”

प्रसवोत्तर अवसाद

प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) एक अधिक गंभीर और लंबे समय तक चलने वाली स्थिति है जो कुछ महिलाओं में बच्चे के जन्म के बाद होती है। कभी-कभी इसे पेरिपार्टम डिप्रेशन कहा जाता है क्योंकि यह गर्भावस्था के दौरान शुरू हो सकता है और बच्चे के जन्म के बाद भी जारी रह सकता है।

यह उदासी, निराशा और निराशा की तीव्र भावनाओं की विशेषता है जो दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है।

प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

उदासी या ख़ालीपन की लगातार भावनाएँ

गतिविधियों में रुचि या आनंद की हानि

भूख और वजन में बदलाव

नींद में गड़बड़ी (अनिद्रा या अत्यधिक नींद)

थकान या ऊर्जा की हानि

ध्यान केंद्रित करने या निर्णय लेने में कठिनाई

अपराधबोध, बेकारता या आत्म-दोष की भावनाएँ

मृत्यु या आत्महत्या के बार-बार विचार आना

क्या प्रसवोत्तर अवसाद गंभीर है?

“प्रसवोत्तर अवसाद एक महिला की अपनी और अपने बच्चे की देखभाल करने की क्षमता में हस्तक्षेप कर सकता है। यदि इसका इलाज नहीं किया जाता है, तो इसके मां और बच्चे दोनों के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं। अनुमान है कि प्रसवोत्तर अवसाद लगभग 10-20% नई माताओं को प्रभावित करता है।” डॉ. ठुकराल कहते हैं।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि लक्षणों की गंभीरता और दृढ़ता के कारण प्रसवोत्तर अवसाद ‘बेबी ब्लूज़’ से अलग है। जबकि प्रसवोत्तर ब्लूज़ आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाते हैं, प्रसवोत्तर अवसाद के लिए पेशेवर सहायता और उपचार की आवश्यकता होती है।

डॉ. ठुकराल के अनुसार प्रसवोत्तर उदासी या अवसाद का अनुभव होने के सामान्य कारण हैं:

स्तनपान में चुनौतियाँ

परिवार से अपर्याप्त सहयोग

भोजन, पानी के सेवन के बारे में मिथक मेरे परिवार के बुजुर्गों ने पैदा किए

वर्कहोलिक्स के लिए काम से दूर रहना

सिजेरियन साइट पर निशान के लिए एपीसीओटॉमी में दर्द

परिवार के इतिहास

पिछली गर्भावस्था में इसी तरह के प्रकरण का इतिहास

डॉक्टर ने अपना प्रसवोत्तर ब्लूज़ अनुभव साझा किया

“एक स्त्री रोग विशेषज्ञ होने के नाते, मुझे अपनी पहली डिलीवरी के बाद प्रसवोत्तर ब्लूज़ का अनुभव हुआ। यह मेरे माता-पिता और भाई-बहनों के समर्थन के कारण था कि मैं इससे उबरने में सक्षम थी। अपने प्रियजनों के साथ डिलीवरी के बाद आप कैसा महसूस कर रही हैं, इस बारे में बात करना सबसे अच्छा है उपचार। हालाँकि, यदि लक्षण बने रहते हैं तो उपचार के साथ आगे बढ़ने से न कतराएँ। यदि आपको संदेह है कि आप या आपका कोई परिचित प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव कर रहा है, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से मदद लेना महत्वपूर्ण है। याद रखें, केवल एक स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता पेशेवर एक सटीक निदान प्रदान कर सकते हैं और आपको उचित उपचार विकल्पों की ओर मार्गदर्शन कर सकते हैं,” डॉ. ठुकराल ने निष्कर्ष निकाला।