रिश्तों में, कभी-कभी चिंतित और टाल-मटोल करने वाला साथी एक साथ मिल सकते हैं। जबकि एक चिंतित साथी ध्यान आकर्षित करता रहता है और भावनात्मक रूप से दूसरे व्यक्ति पर निर्भर होता है, अक्सर टालने वाले साथी को भावनात्मक रूप से उपलब्ध होने और कमजोर होने में बहुत समय लगता है। “यदि आप एक स्वयं-पहचान वाले अनुयायी (चिंतित) हैं, जो दूरी बनाने वाले (बचने वाले) के साथ रहना चुनते हैं, तो यह सीखना आवश्यक है कि स्थान की आवश्यकता और भावनाओं को व्यक्त करने में कठिनाई से कैसे निपटें। यदि आप दूरी बनाने वाले हैं, जो दूरी बनाने वाले (बचने वाले) के साथ साझेदारी करना चुनते हैं। एक अनुयायी, निकटता और संबंध की उनकी आवश्यकता को समझने के लिए प्रतिबद्ध है,” चिकित्सक जॉर्डन डैन ने लिखा।
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जॉर्डन ने आगे उन तरीकों के बारे में बताया जिनसे हम अपने टालने वाले साथी से जुड़ सकते हैं:
गतिशीलता को समझें: दूसरे व्यक्ति के साथ जुड़ने के लिए, हमें अपने लगाव के तरीके और रिश्ते को गतिशील बनाने में हमारी भूमिका के बारे में जागरूक होना होगा। इससे हमें भावनात्मक रूप से दूसरे व्यक्ति के करीब आने में मदद मिलेगी।
चुनौतियाँ और खामियाँ: हमारी चुनौतियों और खामियों को समझने से हमें उन्हें सुधारने के प्रयास करने में और मदद मिलेगी। इससे रिश्ते को प्रगाढ़ बनाने में भी मदद मिलेगी.
साथी का प्रारंभिक बचपन: परहेज़ करने वाले साझेदारों की एक निश्चित लगाव शैली होती है क्योंकि उन्हें अपने बचपन में हुए आघात का सामना करना पड़ता है। उनके बचपन के शुरुआती माहौल और वे जिस दौर से गुज़रे, उसके बारे में जानने से हमें उन्हें अधिक करुणा के साथ समझने में मदद मिलेगी।
उन्हें गले लगाओ: उन्हें अपने जैसा रहने देने और रिश्ते के लिए एक स्वस्थ स्थान बनाने से एक खुशहाल रिश्ते का विकास होगा।
सकारात्मक बातचीत बढ़ाएँ: उनके ट्रिगर्स को समझना और उनसे बचने का प्रयास करना, और सकारात्मक बातचीत करना जो हमें और साथी को खुश और सुरक्षित महसूस करा सके, महत्वपूर्ण है।
सीमाएँ: उनकी सीमाओं के बारे में सीखना और हर समय उनका सम्मान करना रिश्ते को गहरा बनाने में मदद करेगा।
नकारात्मक भावनाओं को कम करें: जब हम रिश्ते की गतिशीलता से नकारात्मक भावनाओं को कम करने का प्रयास करते हैं, तो यह स्वचालित रूप से भेद्यता, कनेक्शन और भावनाओं के लिए एक स्वस्थ स्थान बन जाता है।
