शोधकर्ताओं ने मनुष्यों में एक संभावित तंत्र की खोज की है जो बताता है कि रात में गहरी नींद में मस्तिष्क तरंगें कैसे और क्यों इंसुलिन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता को नियंत्रित कर सकती हैं, जिससे अगले दिन रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार होता है। यह अध्ययन ‘सेल रिपोर्ट्स मेडिसिन’ पत्रिका में प्रकाशित हुआ था।
यूसी बर्कले के प्रोफेसर मैथ्यू वॉकर ने कहा, “ये सिंक्रनाइज़ मस्तिष्क तरंगें एक उंगली की तरह काम करती हैं जो पहले डोमिनोज़ को हिलाकर मस्तिष्क से हृदय तक संबंधित श्रृंखला प्रतिक्रिया शुरू करती है, और फिर रक्त शर्करा के शरीर के विनियमन को बदल देती है।” तंत्रिका विज्ञान और मनोविज्ञान के और नए अध्ययन के वरिष्ठ लेखक। “विशेष रूप से, दो मस्तिष्क तरंगों का संयोजन, जिन्हें स्लीप स्पिंडल और धीमी तरंगें कहा जाता है, इंसुलिन नामक हार्मोन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता में वृद्धि की भविष्यवाणी करता है, जिसके परिणामस्वरूप और लाभकारी रूप से रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है।”
शोधकर्ताओं का कहना है कि यह एक रोमांचक प्रगति है क्योंकि नींद एक परिवर्तनीय जीवनशैली कारक है जिसका उपयोग अब उच्च रक्त शर्करा या टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के लिए चिकित्सीय और दर्द रहित सहायक उपचार के हिस्से के रूप में किया जा सकता है। वैज्ञानिकों ने संभावित नए यांत्रिक मार्ग के अलावा एक अतिरिक्त लाभ भी नोट किया।
एक शोधकर्ता व्योमा डी. शाह ने कहा, “नए तंत्र का खुलासा करने के अलावा, हमारे परिणाम यह भी दिखाते हैं कि गहरी नींद वाली मस्तिष्क तरंगों का उपयोग किसी के अगले दिन के रक्त शर्करा के स्तर के संवेदनशील मार्कर के रूप में किया जा सकता है, जो पारंपरिक नींद मेट्रिक्स से कहीं अधिक है।” वॉकर सेंटर फॉर ह्यूमन स्लीप साइंस में और अध्ययन के सह-लेखक। “इस नई खोज की चिकित्सीय प्रासंगिकता को जोड़ते हुए, निष्कर्ष किसी के रक्त शर्करा नियंत्रण की मैपिंग और भविष्यवाणी के लिए एक उपन्यास, गैर-आक्रामक उपकरण – गहरी नींद वाली मस्तिष्क तरंगें – का भी सुझाव देते हैं।”
टीम के निष्कर्ष आज सेल रिपोर्ट्स मेडिसिन जर्नल में प्रकाशित हुए। वर्षों से, शोधकर्ताओं ने अध्ययन किया है कि कैसे गैर-तीव्र नेत्र गति नींद की धुरी और गहरी, धीमी मस्तिष्क तरंगों का युग्मन एक पूरी तरह से अलग कार्य – सीखने और स्मृति से मेल खाता है। दरअसल, यूसी बर्कले के शोधकर्ताओं की इसी टीम ने पहले पाया था कि गहरी नींद में मस्तिष्क तरंगों से हिप्पोकैम्पस – सीखने से जुड़ा मस्तिष्क का हिस्सा – की जानकारी बनाए रखने की क्षमता में सुधार होता है।
लेकिन यह नया शोध 2021 के कृंतक अध्ययन पर आधारित है और जब रक्त शर्करा प्रबंधन के महत्वपूर्ण शारीरिक कार्य की बात आती है तो मनुष्यों में इन संयुक्त मस्तिष्क तरंगों के लिए एक नई और पहले से अज्ञात भूमिका का पता चलता है। यूसी बर्कले के शोधकर्ताओं ने सबसे पहले 600 व्यक्तियों के समूह में नींद के आंकड़ों की जांच की। उन्होंने पाया कि गहरी नींद में मस्तिष्क तरंगों के इस विशेष युग्मित सेट ने उम्र, लिंग और नींद की अवधि और गुणवत्ता जैसे अन्य कारकों को नियंत्रित करने के बाद भी, अगले दिन ग्लूकोज नियंत्रण की भविष्यवाणी की।
यूसी बर्कले पोस्टडॉक्टरल फेलो और अध्ययन के सह-लेखक राफेल वल्लट ने कहा, “गहरी नींद में मस्तिष्क तरंगों का यह विशेष युग्मन किसी व्यक्ति की नींद की अवधि या नींद की दक्षता की तुलना में ग्लूकोज का अधिक पूर्वानुमान था।” “यह इंगित करता है कि गहरी नींद के दौरान इन मस्तिष्क दोलनों की इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिकल गुणवत्ता और समन्वित बैले के बारे में कुछ विशिष्ट बात है।”
इसके बाद, टीम ने अवरोही मार्ग का पता लगाने के लिए काम शुरू किया, जो शरीर में संकेत भेजने वाली इन गहरी नींद वाली मस्तिष्क तरंगों के बीच संबंध को समझा सकता है, जो अंततः रक्त ग्लूकोज के नियमन की भविष्यवाणी करता है।
टीम के निष्कर्षों से चरणों का एक खुला सेट सामने आया है जो यह समझाने में मदद कर सकता है कि ये गहरी नींद वाली मस्तिष्क तरंगें बेहतर रक्त शर्करा नियंत्रण से कैसे और क्यों संबंधित हैं। सबसे पहले, उन्होंने पाया कि गहरी नींद वाली मस्तिष्क तरंगों के मजबूत और अधिक लगातार युग्मन ने शरीर के तंत्रिका तंत्र की स्थिति को अधिक शांत और शांत शाखा में बदलने की भविष्यवाणी की, जिसे पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र कहा जाता है। उन्होंने प्रॉक्सी के रूप में हृदय गति परिवर्तनशीलता का उपयोग करके शरीर में उस परिवर्तन और इस कम तनाव वाली स्थिति में बदलाव को मापा।
इसके बाद, टीम ने अपना ध्यान रक्त शर्करा संतुलन के अंतिम चरण पर लगाया। शोधकर्ताओं ने आगे पता लगाया कि यह गहरी नींद तंत्रिका तंत्र की शांत शाखा में बदल जाती है, जिससे इंसुलिन नामक ग्लूकोज-विनियमन हार्मोन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता में वृद्धि की भविष्यवाणी की जाती है, जो कोशिकाओं को रक्तप्रवाह से ग्लूकोज को अवशोषित करने का निर्देश देता है, जिससे हानिकारक रक्त शर्करा में वृद्धि को रोका जा सकता है। .
यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जो हाइपरग्लेसेमिया और टाइप 2 मधुमेह से दूर जाने की कोशिश कर रहे हैं। वॉकर ने कहा, “रात में नींद की विद्युत स्थिति में, जुड़े हुए संबंधों की एक श्रृंखला होती है, जैसे कि गहरी नींद में मस्तिष्क तरंगें अगले दिन आपके तंत्रिका तंत्र के पुन: अंशांकन और शांत होने का संकेत देती हैं।” “आपके तंत्रिका तंत्र पर यह अद्भुत सुखदायक प्रभाव तब आपके शरीर की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता के रिबूट से जुड़ा होता है, जिसके परिणामस्वरूप अगले दिन रक्त शर्करा का अधिक प्रभावी नियंत्रण होता है।”
शोधकर्ताओं ने बाद में 1,900 प्रतिभागियों के एक अलग समूह की जांच करके उसी प्रभाव को दोहराया। वॉकर ने कहा, “एक बार जब हमने निष्कर्षों को एक अलग समूह में दोहराया, तो मुझे लगता है कि हम वास्तव में परिणामों में अधिक आत्मविश्वास महसूस करने लगे।” “लेकिन मैं वास्तव में विश्वास करना शुरू करने से पहले दूसरों द्वारा इसे दोहराने का इंतजार करूंगा, ऐसा मेरा ब्रिटिश संदेह है।”
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