बाल विकास में अनुदैर्ध्य अध्ययनों के माध्यम से यह साबित हुआ है कि आत्म-सम्मान सबसे महत्वपूर्ण निर्माण खंडों में से एक है जो किसी व्यक्ति के जीवन के लिए मंच तैयार करता है और आत्म-सम्मान की नींव बचपन से ही शुरू हो सकती है जब बच्चे पर सकारात्मक ध्यान दिया जाता है। प्यार, सुरक्षा और स्वीकृति के रूप में। बच्चों में आत्म-सम्मान की मजबूत नींव बनाना उनके समग्र कल्याण और भविष्य की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए, उन्हें एक ऐसा वातावरण प्रदान करना आवश्यक है जो उन्हें अपने भाई-बहनों या साथियों के साथ तुलना को बढ़ावा दिए बिना स्वीकार करता है। बच्चे जैसे हैं उन्हें वैसे ही स्वीकार किया जाता है, यह उनके लिए खुद को स्वीकार करने के लिए समान अवसर पैदा करता है।
एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, बाल मनोवैज्ञानिक और केएलवाई में प्रशिक्षण प्रमुख मेघना यादव ने साझा किया, “जो बच्चे स्वस्थ आत्म-सम्मान के साथ बड़े होते हैं, यानी, उनकी योग्यता का विश्वास, स्वयं की स्वीकृति और आत्म-जागरूकता। वे जो अच्छा कर सकते हैं, जीवन में बाद में भी अच्छा करने की प्रवृत्ति रखते हैं। यह उन्हें नई चीज़ों को आज़माने का आत्मविश्वास देता है, अपने काम को अपना 100% देता है, असफलताओं का सामना करने की क्षमता देता है (असफल होने का कोई डर नहीं)। माता-पिता और शिक्षक इस प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, और मुख्य बात यह है कि प्रत्येक बच्चे को अद्वितीय क्षमताओं और रुचियों वाले एक अद्वितीय व्यक्ति के रूप में देखा जाए।
उनके अनुसार, कुछ रणनीतियों में शामिल हैं:
- बच्चे के विचारों और भावनाओं को सुनें और स्वीकार करें और फिर उसे वश में करने के लिए उसका नाम रखें
- भावनात्मक शब्दावली के विकास पर ध्यान देना बच्चों में आत्म-सम्मान बढ़ाने का एक शानदार तरीका साबित हुआ है
- कार्यों के माध्यम से इस बात को सुदृढ़ करना कि बच्चे प्यारे, प्यारे और सक्षम हैं
- उदाहरण द्वारा दिखाते हुए – जब बच्चे अपनी देखभाल करने वालों और शिक्षकों को इन गुणों का प्रदर्शन करते देखते हैं तो वे एक सकारात्मक आत्म-छवि विकसित करना सीखते हैं।
- लगातार सकारात्मक सुदृढीकरण और प्रोत्साहन के शब्द
- उन्हें गलतियाँ करने की आज़ादी देना – अपने जीवन के प्रसंगों के बारे में बात करें और अपनी यात्रा से “असफलताओं के उपहार” को उजागर करना याद रखें
- एक संतुलित प्रतिक्रिया तंत्र – आदतों को लेबल करें, व्यक्ति को नहीं (अच्छे लड़के/लड़की के बजाय, “आदतें अच्छी और बुरी हैं” पर चर्चा करें)
- यथार्थवादी अपेक्षाएँ और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करना
- उन्हें अप्रिय भावनाओं और निराशा का सामना करने और संभालने में सक्षम बनाना।
लोटस पेटल सीनियर सेकेंडरी स्कूल और लोटस पेटल फाउंडेशन की सह-संस्थापक और सीटीओ सलोनी भारद्वाज ने सलाह दी, “ऐसा माहौल बनाने में, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे अपने परिवार की पृष्ठभूमि और अपने माता-पिता के काम के साथ सहज महसूस करें। चाहे उनके माता-पिता का पेशा कुछ भी हो, चाहे वे सफाईकर्मी हों, सुरक्षा गार्ड हों, या घरेलू नौकर हों, बच्चों को शर्मिंदा महसूस नहीं कराना चाहिए। इसके बजाय, उन्हें अपने जीवन की वास्तविकता को स्वीकार करना और कड़ी मेहनत और ईमानदारी के मूल्य को समझना सिखाया जाना चाहिए।
मानव विकास सूचकांक ने अपनी 2021 की रिपोर्ट में भारत को 191 में से 132वां स्थान दिया है। सलोनी भारद्वाज ने सुझाव दिया, “बच्चों में आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने के लिए, उन्हें खुद बनने और खुद को खुलकर अभिव्यक्त करने के अवसर प्रदान करना महत्वपूर्ण है। इसे थिएटर, कला, नृत्य, खेल और शारीरिक फिटनेस जैसी शारीरिक फिटनेस को बढ़ावा देने वाली गतिविधियों के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। इन गतिविधियों में शामिल होने से बच्चों में आत्मविश्वास और सकारात्मक शारीरिक छवि विकसित होती है, जो बदले में उनके आत्म-सम्मान में योगदान करती है।
उन्होंने आगे कहा, “प्यार करने वाले और उनका पालन-पोषण करने वाले वयस्कों तक पहुंच बच्चों के आत्मसम्मान को समर्थन देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इन वयस्कों को एक उत्साहजनक और प्रशंसनीय वातावरण बनाना चाहिए जो परिणामों से अधिक प्रयास को महत्व देता है। बच्चों को सिखाया जाना चाहिए कि जोखिम लेना और गलतियाँ करना सीखने और विकास का स्वाभाविक हिस्सा है। गलतियों को स्वीकार करने और चिंतनशील सोच को प्रोत्साहित करने से, बच्चे अपने अनुभवों से सीख सकते हैं और आत्म-सम्मान की स्वस्थ भावना विकसित कर सकते हैं। आत्म-जागरूकता और चिंतनशील सोच को बढ़ावा देने वाली गतिविधियों में शामिल होने से, बच्चे खुद की और अपने अद्वितीय गुणों की सराहना करना सीखते हैं।
मकून्स प्ले स्कूल के सीईओ और सह-संस्थापक, विजय कुमार अग्रवाल ने निष्कर्ष निकाला, “प्रत्येक बच्चे में आत्म-सम्मान के बीज का पोषण करके बच्चे के पूरे जीवनकाल में सफलता के लिए एक मजबूत नींव तैयार करना महत्वपूर्ण है। युवा मनों को आत्म-आश्वासन, लचीलेपन और उनकी असीमित क्षमता में विश्वास के साथ खिलने में सक्षम बनाएं। एक ऐसी संस्कृति बनाने के लिए मिलकर काम करके आत्म-खोज के रास्ते बनाएं जो प्रत्येक बच्चे की व्यक्तित्व को महत्व देती है और उन्हें अपने सपनों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करती है। जैसे ही हम प्रत्येक बच्चे की वास्तविक क्षमता को उजागर करते हैं, हम सभी इस परिवर्तनकारी यात्रा पर निकल पड़ते हैं, जिससे असीमित संभावनाओं से भरे भविष्य का द्वार खुल जाता है।”