यहां बताया गया है कि गर्भवती होने से पहले आपको कितना वजन कम करना चाहिए

एचटी लाइफस्टाइल के साथ एक साक्षात्कार में, बैंगलोर के बेलंदूर में क्लाउडनाइन ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स में सलाहकार प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. अरुणा कुमारी ने बताया, “जैसे कि अगर कोई गर्भनिरोधक गोलियां लेता है या गर्भवती है (दो स्थितियां जिनमें अतिरिक्त एस्ट्रोजन शामिल है), तो ओव्यूलेशन बंद हो सकता है। नतीजतन। सिर्फ इसलिए कि वजन और प्रजनन क्षमता के बीच एक संबंध पाया गया है, इसका मतलब यह नहीं है कि एक डॉक्टर को पेरिकोनसेप्शनल अवधि में मोटापे से ग्रस्त महिला में आगे के परीक्षण को नजरअंदाज कर देना चाहिए। कभी-कभी, हार्मोनल असंतुलन के कारण वजन की समस्या हो जाती है, न कि इसके विपरीत। इन मामलों में, हार्मोनल असंतुलन के कारण का इलाज करने से वजन को नियंत्रित करना आसान हो सकता है और प्रजनन क्षमता बढ़ सकती है।

उन्होंने विस्तार से बताया, “आदर्श रूप से, बढ़ते बच्चे को प्रत्यारोपित करने और पोषण देने के लिए यह सर्वोत्तम संभव आकार में होना चाहिए। यदि आपका वजन अधिक है, तो डॉक्टर सलाह देते हैं कि यदि संभव हो तो गर्भधारण करने से पहले अतिरिक्त वजन कम करें। गर्भावस्था में अधिक वजन होने का मतलब है कि आप अपने स्वास्थ्य और अपने बच्चे के स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकती हैं, और संभावित रूप से आपके बच्चे को जीवन भर स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। नैदानिक ​​​​अध्ययनों का कहना है कि अधिक वजन होने से गर्भावस्था की जटिलताओं की एक सूची हो सकती है, जिसमें गर्भपात, मृत जन्म और स्पाइना बिफिडा जैसे जन्म दोष शामिल हैं। बहुत अधिक पाउंड आपके लिए पहली बार में गर्भधारण करना कठिन बना देता है। मोटापे से ग्रस्त महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप (प्रीक्लेम्पसिया) और गर्भकालीन मधुमेह सहित समस्याएं विकसित होने की अधिक संभावना होती है।

डॉ अरुणा कुमारी ने कहा, “किसी विशेष बीमारी के इलाज के लिए दवा की खुराक अधिक होती है। दवा की खुराक की गणना रोगी के बीएमआई के आधार पर की जाती है। तो इलाज का खर्च भी बढ़ जाता है. इससे भी अधिक चिंताजनक बात यह है कि अधिक वजन वाली माँ का उसके बच्चे पर आजीवन प्रभाव पड़ सकता है।”

एलन एम पीसमैन, एमडी (भ्रूण चिकित्सा विशेषज्ञ), ने कहा, “शोध से पता चलता है कि अधिक वजन वाली माताएं गर्भाशय में शिशुओं को अधिक वजन वाले होने और मोटापे और बचपन में मधुमेह की दीर्घकालिक समस्याओं से ग्रस्त होने के लिए तैयार कर रही हैं।”

आपको कितना वजन कम करने का लक्ष्य रखना चाहिए?

अमेरिकन सोसाइटी ऑफ रिप्रोडक्टिव मेडिसिन (एएसआरएम) के अनुसार, वजन से संबंधित बांझपन वाली 70% से अधिक महिलाएं प्रजनन उपचार के बिना गर्भवती हो सकती हैं यदि वे अपना वजन स्वस्थ स्तर पर लाती हैं। डॉ. अरुणा कुमारी के अनुसार, महिलाएं अपने आहार और शारीरिक गतिविधि के स्तर को समायोजित करके ऐसा कर सकती हैं, लेकिन आपके वजन को प्रभावित करने वाले अंतर्निहित स्वास्थ्य मुद्दों का मूल्यांकन, पता लगाने और उनका इलाज करने के लिए डॉक्टर या विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है।

• पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) – पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) एनोव्यूलेशन का एक सामान्य कारण है जिससे प्रजनन संबंधी समस्याएं होती हैं। 95% लोग जो प्रजनन उपचार की तलाश करते हैं क्योंकि वे नियमित रूप से ओव्यूलेट नहीं करते हैं उनमें पीसीओएस होता है। पीसीओएस से पीड़ित कई लोग बहुत अधिक इंसुलिन बनाते हैं, एक हार्मोन जो रक्त शर्करा को ऊर्जा में परिवर्तित करता है। अतिरिक्त इंसुलिन मोटापा और अनियमित मासिक धर्म चक्र दोनों से जुड़ा हुआ है। पीसीओएस वाले लोग जो अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं, उनके लिए शरीर के वजन का केवल 5% से 10% कम करने से नियमित ओव्यूलेशन को बहाल करने में मदद मिल सकती है। अन्य लोग उस दवा से लाभान्वित होते हैं जो सीधे उनके इंसुलिन संबंधी मुद्दों का इलाज करती है। इंसुलिन-प्रतिरोध के प्रबंधन में, मेटफॉर्मिन दवा पीसीओएस से पीड़ित कई लोगों को वजन कम करने के साथ-साथ अधिक नियमित रूप से ओव्यूलेट करने में मदद करने में मददगार साबित हुई है।
• थायराइड विकारv – थायराइड विकारों को वजन और प्रजनन क्षमता दोनों में समस्या पैदा करने के लिए भी जाना जाता है। जब अंडरएक्टिव थायरॉयड, या हाइपोथायरायडिज्म होता है, तो आप दो हार्मोन, जिन्हें टी3 और टी4 के नाम से जाना जाता है, पर्याप्त मात्रा में नहीं बना पाते हैं। ये हार्मोन चयापचय में भूमिका निभाते हैं – जो वजन नियंत्रण के साथ-साथ ओव्यूलेशन से जुड़ा होता है। आपके शरीर को संतोषजनक तरीकों से पोषण देते हुए धीरे-धीरे वजन कम करना, आपकी प्रजनन क्षमता और आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा है। प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ या पंजीकृत आहार विशेषज्ञ आपका मार्गदर्शन करने के लिए सर्वोत्तम लोग हैं।

डॉ अरुणा कुमारी ने निष्कर्ष निकाला, “यदि आप मोटे हैं, तो ऐसा मत सोचिए कि आपकी स्थिति निराशाजनक है। जब आप स्वस्थ क्षेत्र से बाहर हों तो थोड़ी मात्रा में वजन कम करना भी प्रजनन, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए सहायक हो सकता है।