सावन सोमवार 2023: साल का विशेष समय आ गया है। सावन का महीना साल के सबसे शुभ समयों में से एक माना जाता है। इस साल सावन इसलिए भी खास है क्योंकि उन्नीस साल के लंबे अंतराल के बाद इस साल अधिक श्रावण मास के कारण दो महीने तक सावन मनाया जाएगा। यह वह महीना है जब हर शुभ काम किया जाता है। ऐसा माना जाता है कि जब हम इस महीने में उपवास करते हैं और भगवान शिव और देवी पार्वती की पूजा करते हैं, तो वे हमें समृद्धि और खुशी का आशीर्वाद देते हैं। इस दौरान भगवान शिव और देवी पार्वती की पूरी श्रद्धा से पूजा की जाती है। इस महीने के दौरान, प्रत्येक मंगलवार को देवी पार्वती के लिए व्रत रखा जाता है, जिसे मंगला गौरी व्रत कहा जाता है।
जब हम इन दो शुभ महीनों के दौरान उपवास रखते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए यहां कुछ बातें ध्यान में रखनी चाहिए कि हम बीमार न पड़ें या व्रत में गलतियाँ न करें।
यह भी पढ़ें: दूसरा सावन सोमवार व्रत: सेवन करने योग्य 7 स्वर्गीय व्रत-अनुकूल पेय
खा: व्रत के बाद खाने के चक्कर में पड़कर ज्यादा खा लेना एक गलती है। इससे कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं और हम बीमार पड़ सकते हैं। सावन का महीना शांति और भक्ति में बिताना है। इस दौरान हमें बीमार पड़ने से बचना चाहिए।
प्याज लहसुन: सावन के महीने में प्याज और लहसुन का सेवन करना सख्त वर्जित है। व्रत रखने के दौरान हमें इन खाद्य पदार्थों से परहेज करना चाहिए।
तला हुआ खाना: व्रत रखना शरीर को डिटॉक्सिफाई कर स्वस्थ रखने का भी एक तरीका है। जब हम इस दौरान बहुत अधिक तले हुए खाद्य पदार्थ और नमकीन खाते हैं, तो यह हमारे प्रयासों को व्यर्थ कर सकता है और पेट की समस्याओं का कारण बन सकता है।
चीनी: व्रत रखते समय चीनी खाने की इच्छा होना स्वाभाविक है। व्रत के दौरान चीनी के सेवन की अनुमति है। हालाँकि, बहुत अधिक चीनी का सेवन करने से शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ सकता है।
निराहार: उपवास करना और भूखा रहना एक समान नहीं है। कभी-कभी हम भ्रमित हो जाते हैं और सोचते हैं कि व्रत रखने के लिए हमें भूखा रहना होगा। हालाँकि, उपवास में शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करना शामिल है।
