जब हमारा पालन-पोषण बेकार घरों में होता है जहां हमें आवश्यक मात्रा में प्यार, देखभाल और स्नेह नहीं मिलता है, तो हम अस्वीकृति का सामना करने से बचने के लिए वयस्क जीवन में लोगों को खुश करने वाले बन जाते हैं। हम दूसरों की भावनाओं के प्रति अतिरिक्त सावधान हो जाते हैं और छोटी-छोटी बातों के लिए खुद को दोषी मानते हैं। इसके कारण हम खुद को प्राथमिकता रेखा से नीचे धकेल देते हैं और अपनी जरूरतों, चाहतों और अपेक्षाओं को नजरअंदाज कर देते हैं। हम दूसरों को खुश करने के लिए अपनी सीमाएं भी तोड़ देते हैं – जिससे बाद में हमें भावनात्मक उथल-पुथल का सामना करना पड़ता है। लोगों को खुश करने वाले भी स्वयं बनने के लिए संघर्ष करते हैं। कारण बताते हुए, थेरेपिस्ट क्लारा कर्निग ने लिखा, “क्या आप खुद बनने के लिए संघर्ष करते हैं? किस चीज ने आपकी मदद की है, या क्या चीज आपको रोक रही है? लंबे समय तक, मैंने खुद बनने के लिए संघर्ष किया, सिर्फ इसलिए नहीं कि मैं खुद होने से डरती थी बल्कि इसलिए भी क्योंकि वर्षों तक लोगों को खुश करने के बाद, मुझे नहीं पता था कि मैं कौन था (या शायद मुझे कभी पता ही नहीं चला)। क्या आप ऐसा महसूस करते हैं?”
डिस्कनेक्ट किया गया: ऐसा इसलिए होता है क्योंकि तमाम लोगों की खुशामद के बीच हम खुद से ही कट जाते हैं। इस प्रक्रिया में, हम खुद को समझने में असफल हो जाते हैं।
अस्वीकार किये जाने का डर: अक्सर हम खुद के जैसा बनने के लिए संघर्ष करते हैं क्योंकि हमें खुद पर भरोसा नहीं है। हमें लगता है कि हमारे सच्चे स्वरूप की दूसरों द्वारा सराहना या स्वीकार नहीं किया जाएगा। इसलिए, हम कतराते हैं और दिखावा करते हैं।
आलोचना: रचनात्मक आलोचना स्वस्थ है, लेकिन जब हमारे होने के लिए हमारी अत्यधिक आलोचना की जाती है, तो हम अपने असली स्वरूप को छुपाने लगते हैं और एक ऐसा व्यक्ति होने का दिखावा करने लगते हैं जिसे दूसरे लोग आसानी से स्वीकार कर सकते हैं।
अपेक्षाएं: हम अपने लिए अवास्तविक अपेक्षाएँ रखते हैं और ऐसा संस्करण बनने की ओर प्रवृत्त होते हैं जो दूसरों के लिए आरामदायक हो।
असहजता: हमें लगता है कि अगर हम प्रामाणिक हैं, तो हम कुछ लोगों को असहज कर सकते हैं।