अक्सर हम अपने आराम क्षेत्र से बाहर आने के लिए संघर्ष करते हैं। आरामदायक क्षेत्र और सुरक्षित क्षेत्र अलग-अलग हैं, और जबकि हमें यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि हम उन स्थानों पर मानसिक, भावनात्मक और शारीरिक रूप से सुरक्षित महसूस करें जहां हम रहते हैं, हमें यह भी सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि हम उन स्थानों को छोड़कर अपने लिए अधिक विकास और विकास शुरू करें जो हमारे लिए बहुत आरामदायक हो गए हैं। आरामदायक स्थान हमें खुश करते हैं, लेकिन हमेशा वे हमें खुद से संतुष्ट नहीं बनाते हैं। अधिक बढ़ने और अधिक सफल होने के लिए, चाहे हम इसे किसी भी तरीके से परिभाषित करें, हमें आराम छोड़ना होगा और जो हम चाहते हैं उसे हासिल करने के लिए असुविधा को अपनाना होगा।
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इसे समझाते हुए, चिकित्सक सुज़ैन वुल्फ ने लिखा, “असुविधा को गले लगाने के लिए खुले स्थान। यहां असुविधा को गले लगाने पर कुछ विचार और दृष्टिकोण दिए गए हैं। असहज भावनाओं, स्थितियों और खुद के कुछ हिस्सों से बचकर, हम अल्पकालिक राहत या सतही, अल्पकालिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं।” यहां असुविधा को गले लगाने के कुछ लाभ दिए गए हैं, जैसा कि विशेषज्ञ ने बताया है:
व्यक्तिगत विकास: जब हम अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलते हैं, तो हम व्यक्तिगत विकास की उड़ान भरते हैं और उन चीजों को हासिल करते हैं जिनकी हमें अपने लिए आवश्यकता होती है।
उपचारात्मक: अक्सर उपचार में हमें अपने जीवन में बड़े बदलाव करने होते हैं – कोई भी उस स्थान पर वापस जाकर ठीक नहीं होता है जिसने हमें सबसे पहले चोट पहुंचाई थी।
सत्यता: आराम क्षेत्र को छोड़कर, हम अपने बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं, जिससे अधिक प्रामाणिकता प्राप्त होती है।
सम्बन्ध: असुविधा को गले लगाने की यात्रा में, हम अक्सर ऐसे लोगों से मिलते हैं जो वही काम कर रहे हैं – यह हमें उनके साथ सच्चे और ईमानदार संबंध बनाने में सक्षम बनाता है जो पूरे समय हमारे साथ रहते हैं।
शांति बनाना: हम जीवन को स्वीकार करना सीखते हैं कि यह कैसे विकसित होता है और हम जिस यात्रा पर हैं उसके साथ शांति बनाते हैं।
सहनशीलता: इससे हमें वास्तविकता के प्रति अधिक जमीनी, धैर्यवान और सहिष्णु बनने में मदद मिलती है। हम अब जीवन के बारे में शिकायत नहीं करते हैं, बल्कि हम जीवन की सच्चाइयों को अपनाना सीखते हैं और हम जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करते हैं।
