एक रिश्ते में संघर्ष अपरिहार्य हैं। जब दो लोग भावनात्मक रूप से जुड़े होते हैं, तो कई बार उनके दृष्टिकोण में असहमति और मतभेद होंगे। हालाँकि, आम धारणा के विपरीत, संघर्ष वास्तव में स्वस्थ हैं। वे एक-दूसरे के दृष्टिकोण को समझने में हमारी मदद करते हैं। समय के साथ, लोग बदलावों और झगड़ों से गुजरते हैं और तर्क-वितर्क हमें साथी को बेहतर ढंग से समझने में मदद करते हैं, और इसके विपरीत भी। हालाँकि, जिस तरह से हम संघर्षों को प्रबंधित करते हैं और मतभेदों को संबोधित करते हैं वह यह निर्धारित करता है कि रिश्ता स्वस्थ है या नहीं। “आज तक, मेरे मन में संघर्ष उत्पन्न होने से बचने के लिए अपनी शक्ति के भीतर कुछ भी करने की तीव्र इच्छा है। अतीत में, मैं अपने मूल्यों और विश्वासों के खिलाफ भी जाता था अगर इसका मतलब यह होता कि मैं एक तर्क को रोक सकता था (भले ही मैं इसमें शामिल नहीं होता)। लेकिन मुझे समझ में आ गया है कि संघर्ष अक्सर आवश्यक होता है और बहस करने के स्वस्थ और सुरक्षित तरीके होते हैं, “चिकित्सक क्लारा कर्निग ने लिखा।
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क्लारा ने आगे उन कारणों को भी नोट किया जिनके कारण बहस से बचना और सही समय पर झगड़ों को संबोधित न करना रिश्ते पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है:
क्रोध: जब बोतलबंद भावनाएं बिना संबोधित किए दो लोगों के भीतर रहती हैं, तो वे समय के साथ नाराजगी और हताशा में बदल सकती हैं। इससे स्थिति और भी बदतर हो जाती है और लोग एक-दूसरे के प्रति क्रोधित और द्वेषपूर्ण हो जाते हैं।
ज़रूरत: एक रिश्ते में, एक-दूसरे के लिए हमारी जरूरतों, चाहतों और अपेक्षाओं को समझना महत्वपूर्ण है। संघर्ष को स्वस्थ तरीके से संबोधित करने से हमें इसे समझने में मदद मिलती है। जब हम किसी संघर्ष को प्रबंधित करने में विफल हो जाते हैं, तो हम साथी की जरूरतों को समझने में विफल हो जाते हैं।
तनाव: इससे रिश्ते में तनाव पैदा हो सकता है, जिससे रिश्ते पर बुरा असर पड़ सकता है।
विकास: जब समय के साथ झगड़ों का समाधान नहीं किया जाता है, तो रिश्ते का विकास भी प्रभावित हो सकता है।
संकट: हमें यह समझने की आवश्यकता है कि यह हम बनाम साझेदार नहीं है – वास्तव में यह हम और साझेदार बनाम समस्या है। यह दृष्टिकोण हमें समस्याओं को दबाए रखने के बजाय उन्हें हल करने में मदद करेगा।
