अध्ययन के अनुसार शरीर का लचीलापन असमय मृत्यु के जोखिम को कम कर सकता है

इस शोध का नेतृत्व डॉ. क्लाउडियो गिल एस. अराउजो, एक्सरसाइज मेडिसिन क्लिनिक ने किया, जहाँ 46 से 65 वर्ष की आयु के 3,139 मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों (2,087 पुरुष और 1,052 महिलाएँ) पर अध्ययन किया गया। शोधकर्ताओं ने फ्लेक्सिटेस्ट नामक एक व्यापक लचीलापन मूल्यांकन उपकरण का उपयोग किया, जहाँ उन्होंने शरीर के सात प्रमुख जोड़ों में 20 अलग-अलग संयुक्त आंदोलनों की जाँच की। आमतौर पर जब शारीरिक स्वास्थ्य को समझने के लिए कोई अध्ययन किया जाता है, तो हृदय संबंधी फिटनेस और ताकत को ध्यान में रखा जाता है। हालाँकि, यह अध्ययन पूरी तरह से शरीर के लचीलेपन पर केंद्रित था।

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कौन से संयुक्त आंदोलनों का अध्ययन किया गया?

शोध में टखनों, घुटनों, कूल्हों, धड़, कलाई, कोहनी और कंधों सहित जोड़ों की हरकतों का अध्ययन किया गया। शोध में प्रतिभागियों के स्वास्थ्य परिणामों और जीवित रहने की दरों को समझने के लिए 13 वर्षों की अवधि में उनका अनुसरण किया गया।

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अन्य कारक:

अध्ययन के दौरान उम्र, बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और समग्र स्वास्थ्य स्थिति जैसे कारकों पर भी विचार किया गया। हालांकि, शोध के नतीजों से पता चला कि जिन लोगों के शरीर में लचीलापन अधिक होता है, उनमें समय से पहले मौत का जोखिम कम होता है।

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लचीलापन और मृत्यु दर: संबंध

अध्ययन में पाया गया कि पुरुषों में सबसे कम 10 प्रतिशत लचीलेपन वाले लोगों में मृत्यु दर 21.2 प्रतिशत थी, जबकि सबसे अधिक 10 प्रतिशत लचीलेपन वाले लोगों में मृत्यु दर 7.8 प्रतिशत थी। महिलाओं में सबसे कम लचीलेपन वाले लोगों में मृत्यु दर का 15.4 प्रतिशत देखा गया, जबकि उच्च लचीलेपन वाले लोगों में मृत्यु दर का केवल 2 प्रतिशत ही देखा गया। अध्ययन में यह भी बताया गया कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक लचीली होती हैं।

अस्वीकरण: यह लेख केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी चिकित्सा स्थिति के बारे में किसी भी प्रश्न के लिए हमेशा अपने डॉक्टर की सलाह लें।