चीजें जो स्व-देखभाल नहीं हैं: चिकित्सक बताते हैं
दैनिक दिनचर्या का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा अपना ख्याल रखना है। अपने शरीर और दिमाग से प्यार करना, और यह सुनिश्चित करना कि हमें अपनी ओर से पर्याप्त ध्यान, प्यार और…
अपने आप को जांचने के तरीके
कभी-कभी हम जीवन में इतना अभिभूत महसूस करते हैं कि हमें समझ नहीं आता कि खुद को शांत करने के लिए क्या करें। व्यस्त दुनिया का हिस्सा होने के नाते,…